溫度變化無常。春季如何預防流感？流感的出現有著很多不同的原因，雖然這可能和人體的體質虛弱有一定的關系，但是也可能是其他的因素，所以首先就應該盡量減少外出，多注意個人衛(wèi)生，保持室內通風，擁有舒適的睡眠，也可以適當性的增加體育鍛煉來提升體質。

　　春季天氣經常性會變化，所以更容易會出現各種不一樣的傳染性疾病，感冒的出現幾率也非常的多，孩子可能稍微不注意，就可能會在外出運動時出汗，也更容易會導致流感的出現，而一旦在出現流感之后，也可能會造成急性呼吸道傳染，所以本身就應該引起生活的重視，但是怎么預防春季流感呢？

　　一、注意個人衛(wèi)生

　　要想有效預防春季流感的出現，首先就應該注意個人衛(wèi)生，可以選擇多洗手，達到殺菌的效果。因為在外出時很有可能會有流感病毒依附在手上，如果能夠多洗手，自然就可以減少病毒的入侵。

　　二、保持室內通風

　　要想減少春季流感的出現，同樣也應該選擇保持室內通風，一般每天通風最起碼應該在30分鐘以上，可以有效減少病菌的出現，也同樣可以讓室內保持舒適健康。

　　三、保持舒適睡眠

　　預防春季流感有很多方法，首先就應該保持舒適的睡眠，如果能夠擁有優(yōu)質的睡眠質量，自然也可以有效提升人體的免疫能力，也可以有效減少流感的出現。

　　四、適當性運動

　　流感更容易出現在體質虛弱的人群身上，所以首先就應該選擇加強運動，在運動時也有很多不同的方法，雖然運動有益健康，可是也不應該選擇劇烈的運動。

　　五、減少外出

　　要想預防流感的出現，首先就應該盡可能的減少，外出人群密集的地方更容易會導致流感的出現，所以也應該減少在公共場合所待的時間，否則就可能會導致病菌入侵。

　　六、注意日常飲食

　　要想減少流感的出現，日常的飲食也應該注意，都說病從口入，如果選擇不干凈的食物或者是變質的食物，就可能會導致流感的出現，當然也需要多選擇蔬菜水果，多注意營養(yǎng)的均衡，可以有效增強體質，減少流感的出現幾率。